Pole Dance Area · FAQ · Scelta del corso
Quale corso scegliere per tecnica, forza, flessibilità e coreografie?
Non sai orientarti tra le classi? Capisci le differenze tra i corsi e scegli in base ai tuoi obiettivi: forza, flessibilità, coreografie o tecniche di base. Ti spieghiamo come orientarti.
La domanda
Quale o quali corsi vorrei seguire? In realtà non saprei, perché non ho ancora ben capito le differenze tra i vari corsi. Vorrei imparare la tecnica, recuperare elasticità e forza e magari preparare qualche coreografia. Il corso di Pole Tecnica è quello più adatto?
Buongiorno Sarah! Riuscire a lavorare su tutto in un'unica lezione è un obiettivo piuttosto ambizioso! 😅 Abbiamo differenziato le classi proprio per rispondere a esigenze e obiettivi specifici. La scelta dipende quindi dalle tue priorità: cosa vuoi ottenere prima e quali sono le tue effettive necessità.
Ecco come orientarti tra i nostri corsi.
Pole Gym — per sviluppare la forza
Se dopo la lezione o le lezioni di prova l'insegnante ti ha consigliato un lavoro di potenziamento muscolare perché ha riscontrato una risposta muscolare o una capacità di esecuzione ancora da sviluppare, Pole Gym è la classe più indicata per lavorare su questo aspetto.
Stretching — per migliorare la flessibilità
Nel primo biennio del nostro metodo non è richiesta una mobilità eccezionale. Si lavora gradualmente sulla forza, sulla coordinazione e sulle capacità necessarie per affrontare progressivamente anche elementi che richiedono un'elevata mobilità.
Se, invece, desideri lavorare in modo specifico sulla flessibilità — ad esempio per migliorare le spaccate o le estensioni e flessioni della schiena — il corso di Stretching è consigliato.
Exotic Base — per iniziare a danzare e creare coreografie
Se desideri iniziare fin da subito a lavorare su coreografie semplici, Exotic Base è il corso più adatto.
Già dalle prime lezioni si combinano movimenti accessibili che richiedono soprattutto coordinazione, musicalità e capacità di interpretazione, senza necessitare inizialmente di un elevato livello di forza.
Tecnica Base — per costruire le fondamenta della Pole Dance
Se non hai bisogno di integrare il tuo percorso con Pole Gym, Tecnica Base è il corso che ti permette di sviluppare una preparazione completa sugli elementi previsti nel primo biennio del nostro metodo.
Lavorerai progressivamente sulla tecnica e sulle abilità necessarie per eseguire gli elementi in sicurezza e, successivamente, combinarli in coreografie più articolate e impegnative.
In sintesi — come orientarsi
- Pole Gym — per sviluppare la forza e il potenziamento muscolare
- Stretching — per migliorare flessibilità, spaccate e mobilità
- Exotic Base — per coreografie semplici, coordinazione e musicalità
- Tecnica Base — per costruire le fondamenta della pole dance nel primo biennio
Da dove ti consiglio di iniziare?
Non esiste necessariamente un unico corso adatto a tutti: la scelta migliore dipende dal tuo livello di partenza, dagli obiettivi che vuoi raggiungere e dalle indicazioni dell'insegnante.
Per questo ti chiedo: che feedback ti ha dato l'insegnante dopo la lezione o le lezioni di prova? Ti ha consigliato di lavorare in particolare sulla forza, sulla coordinazione o su altri aspetti?
Hai ancora dubbi?
Scrivici e ti aiutiamo a scegliere il corso giusto in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi.